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運動小常識

肌力的定義

我們一般稱肌肉力量為肌力,肌肉對抗某種阻力時所發出力量,可以控制身體的運動。 肌肉在不同的速度下作向心或離心的收縮,藉此產生最大力量。因此,肌肉力量可能是由單一肌肉或肌群在不同的動作、不同的動作速度以及肌肉長度下收縮產生的結果。 因為有以上的變數,所以肌力並非是在單一情況下評估測量的結果,我們在定義肌力時,必須考慮特定的速度,所以肌力應定義是一肌肉或肌肉群在特定的速度下所產生的最大力量。